Kurse zum Entspannen


Einzelkurs Autogenes Training

8 - wöchiger Kurs - Grundstufe

Erlernen der Entspannungstechnik in ruhiger Atmosphäre.

 

Termine nach Vereinbarung

170 € p.P.



Gruppenkurs Autogenes Training

8 - wöchiger Kurs - Grundstufe

Finde Ruhe in dir selbst.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, sich besser zu entspannen. Schlafstörungen, Nervosität oder Magenbeschwerden u.v.m. können positiv entgegen gewirkt werden. Durch einfache Übungen lernst du selbstständig (autogen) einen Entspannungszustand herbeizuführen. 

Durch den Begriff Training wird betont, dass das AT durch systematisches, regelmäßiges Üben gelernt werden kann und dass mit zunehmendem Training die Effekte und Erfolge (wie beim Sport) zunehmen.

 

8 x 60 Minuten

100 € p.P.

Neuer Kurstermin folgt demnächst



Einzelkurs PME

8 - wöchiger Kurs

In einer ruhigen Atmosphäre lernst du deinen Körper bewusster zu spüren und Verspannungen entgegenzuwirken. Nicht nur die Muskelanspannung, sondern auch die emotionale Anspannung und Nervosität nehmen ab und die Entspannung zu.

Termine nach Vereinbarung

170 € p.P.



Gruppenkurs PME

8- wöchiger Kurs

Bewusst deinen Körper spüren...und frühzeitig auf Verspannungen mit einer Entspannung reagieren.

8 x 60 Minuten

100 € p.P.

neuer Kurstermin folgt demnächst