Kurse zum Entspannen



Gruppenkurs Entspannung

8 - wöchiger Kurs - Grundstufe

 

Finde Ruhe in dir selbst.

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, sich besser zu entspannen. Schlafstörungen, Nervosität oder Magenbeschwerden u.v.m. können positiv entgegen gewirkt werden. Durch einfache Übungen lernst du selbstständig (autogen) einen Entspannungszustand herbeizuführen. 

 

Wir werden Elemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und weiteren Entspannungsmethoden erlernen, die du im Alltag sehr gut umsetzen kannst.

 

8 x 60 Minuten

200 € p.P.