Kurse zum Entspannen

ONLINE KURS

Lerne verschiedene Entspannungsmethoden kennen & schnuppere in meine Kurse ohne Abo. Bequem an deinem Lieblingsort von zu Hause aus. Ich werde dich in einer kleinen Gruppe live via Zoom** in kreativen Übungen anleiten, damit du in Zeiten stressiger Situationen wieder mehr zu dir findest und deine Balance stärken kannst.

Was du benötigst:

* Gymnastikmatte

* bequeme Kleidung

* Wasser

Dauer: 45 - 60 min

Wann: jeden Donnerstag, 18.45 Uhr

Kosten: 12,50 € pro Teilnehmer/Session

Ort: bequem bei dir zu Hause

8 - wöchiger Kurs - Grundstufe

Finde Ruhe in dir selbst.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, sich besser zu entspannen. Schlafstörungen, Nervosität oder Magenbeschwerden u.v.m. können positiv entgegen gewirkt werden. Durch einfache Übungen lernst du selbstständig (autogen) einen Entspannungszustand herbeizuführen. 

Wir werden Elemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und weiteren Entspannungsmethoden erlernen, die du im Alltag sehr gut umsetzen kannst.